일자목

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  일자목이란?
       
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경추(목뼈)는 7개로 구성되어 있으며, 옆에서 볼 때 앞으로 볼록한 C자 모양입니다.
일자목은 잘못된 생활 습관과 잘못된 수면 습관 등에 의해 정상적인 경추 구조인 C형 구조와는 달리 경추 구조상 앞으로 구부정하게 기울어진 상태에서, 곡선이 사라지게 되면서 C자 형태의 목커브가 일자형태로 변형된 상태를 말합니다.
       
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  일자목의 증상
       
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초기에는 별다른 증상이 나타나지 않으나 시간이 지날수록 목주위에 있는 근육의 긴장과 목의 경직이 발생합니다.
심해지면 두통과 함께 팔저림 증상이 나타날 수 있습니다.
•목이 자주 뻣뻣하고 머리가 맑지 못하고 피곤이 자주 오며 눈이 침침할 때가 많습니다.
•목이나 어깨 특히 한쪽 날개뼈 근처에 통증이 생기고, 심하면 통증으로 잠을 못 잡니다.
•점점 목을 돌리기 힘들어지고 목을 돌리거나 어깨를 들어 올릴 때 우두둑 소리가 납니다.
•어깨와 팔, 손가락이 저리고 당기는 증상과 함께 힘이 빠지는 증상이 나타납니다.
•관절염처럼 손가락 마디마디 쑤시고 뻐근하고 손가락 끝이 시리고 저린 증상이 나타납니다.
       
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  일자목의 원인
       
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주로 잘못된 자세습관과 만성적인 근육긴장으로 인해 발생되며 교통사고와 같은 사고 후유증으로도 나타날 수 있습니다.
•높은 베개를 사용 할 경우
•장시간 앉아서 머리와 목을 앞으로 내밀고 일하시는 분 
•체중과다로 자세가 삐뚤어지신 분
•사고나 충격으로 목뼈나 관절에 손상이 온 경우
•모니터나 거울이 눈높이 보다 아래에 있을 경우
책이나 신문을 바닥에 놓고 보는 습관
무거운 것을 목에 자주 걸고 다니는 경우