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발목을 삐는 것을 말하며 환자는 손상 당시 발이 꺾인 모양을 기억하지만, 심한 손상인 경우에는 기억을 잘 하지 못하는 수도 많습니다.
압통이 있는 부위를 잘 검사해 보아야 하는데, 상당수에서 외측은 물론이고 내측, 즉 발목 관절 내과의 전방에 동통을 호소하며, 압통이 있습니다.
초기 단계에서는 통증완화를 위해 약물 및 얼음찜질, 압박, 다리올리기 등이 있습니다.
또한 발목을 보호하고 연조직 치유를 위해 보조기를 착용하기도 하며 심한 염전시는 석고붕대를 2주정도 사용하기도 합니다.
손상 후 48시간 동안 종창을 감소시키기 위해 가장 도움되는 치료는 냉온교대욕입니다.
두번째 단계에서는 손상 후 2~4주정도 시기인데 근력증가운동을 시행하며 또 아킬레스건의 스트레칭도 시행합니다.
정상적인 발목 힘이 80%가 회복될 때까지 이 단계 치료를 계속합니다.
치료법은 경증 염좌시 약 2주, 심한 손상시는 6~8주가 소요됩니다.
       
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  테니스엘보(외측상과염)
       
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테니스 엘보(외측상과염)는 스포츠 장애의 일종으로 테니스에서 백핸드 스트로크나 포핸드 스트로크를 할 때 팔꿈치 관절 바깥쪽, 즉 팔이 구부러지는 곳의 바깥쪽을 강력하게 사용하여 충격을 받을 경우 많이 발생합니다.
테니스 이외에도 손에 물건을 쥐고 뒤트는 동작을 할 때 잘 생기는데 빨래를 자주 짜는 주부, 천장 페인트칠을 자주 하는 목공 등 누구에게나 생길 수 있습니다. 테니스 엘보는 대부분 별 문제없이 좋아지지만, 1년 이상 괴로울 수 있습니다.
       
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  골프엘보우(내측상과염)
       
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관절경술이 널리 보급되어 큰 관절 절개 없이 진단과 수술적 치료가 가능해 졌습니다.
또한 반월상 연골의 손상은 그 부위에 따라 예후가 팔을 바깥쪽으로 과도하게 돌리는 동작을 반복하게 되면, 팔꿈치 관절의 내측상과(팔꿈치 안쪽으로 튀어나온 부분의 뼈) 부분에 손상이 초대됩니다.
이 부분에 염증이 생기고 팔꿈치 관절 내측에 통증이 생기는 것을 골프 엘보우(내측 상과염)라고 합니다.